Katayoga

カタヨガ

身体がカタイ人の
ためのヨガ

カタヨガは、斎名智子が考案したオリジナルヨガです。

身体がカタイ方や、ヨガが初めての方でも、
受け身で、気軽に参加できることを大切にしています。

うまくポーズをとることや、
誰かと比べることを目的とするのではなく、
自分の身体や感覚に意識を向けながら、
自分自身の内側へゆっくりと戻っていく時間です。

カタヨガでは、
ヨガとともに瞑想の時間も大切にしています。

身体をゆるめ、呼吸を感じ、
外側へ向いていた意識を少しずつ自分の内側へ。

日常から少し離れ、
自分の中にある静けさを味わう時間を過ごします。

ヨガと瞑想のあとは、
京都の和菓子とお茶をいただきながら、
ゆっくりと過ごす時間があります。

身体を動かすことだけではなく、
人と会い、話し、同じ時間を過ごすことも、
カタヨガが大切にしている時間のひとつです。

カタヨガは、
京都・四条烏丸にある
「カタヨガルーム」で開催しています。

オンラインではなく、
実際に同じ場所へ集まり、
身体を動かし、瞑想し、
その場の空気を一緒に感じる。

リアルで会うからこそ生まれる時間を、
大切にしています。

※詳細な場所は、お申し込みいただいた方へご案内しています。

Class Information

カタヨガのクラスは女性専用です。

開催日時・参加費・募集状況などは、
最新のご案内をご確認ください。